Prémium 
Medvehagymás teljes kiőrlésű háromszögek
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2,5 x 100 g
0,5 x 100 g
2 x 100 g
13 x 1 g
4 x 100 ml
0,55 x 100 ml
1,8 x 100 g
2 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
300g teljes kiőrlésű búzaliszt 250g búzaliszt. 50g rozsliszt, 200g nedves kovász, 2 tk só, kb. 4dl víz, pici olivaolaj,
2
A hozzávalókat az olaj kivételével nyújtjuk össze, majd letakarva, langyos helyen kelesszük a duplájára.
3
Ezután kézzel nyújtsuk ki, tekerjük fel, mint egy kakaós csigát és kiolajozott kenyérformába kelesszük további 45 percig.
4
Ezt a műveletet ismételjük meg 2-3 vagy akár 4x. Ezután enyhén lisztezett felületen nyújtsuk ki, kenjük le a töltelékkel, tekerjük fel, szintén a kakaós csigához hasonló módon és vágjuk fel háromszögekre.
5
Kenjük le a tetejét ketchuppal és szórjuk meg szezámmaggal. 200fokon 5-10 percig sütjük, majd levesszük a hőfokon 170-180fokra és további 25-30 percig sütjük alsó-felső programon.
6
Töltelék: 180g pirított kesudió, 200g megvehagyma, 20g sörélesztőpehely, 50g olivaolaj, csipet só,
7
A hozzávalókat késes aprítóban krémesítem.
{{data.energy}}3 985 kcal
is {{data.energyAlt}}16 688 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}108 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}522 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 10,9 g
{{data.fat}}150 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 30,9 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 86,9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 18 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 10,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 12,6 g
Kalcium
{{data.calcium}} 58,5 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 8 g
PHE
{{data.phe}} 1 661 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
