Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
0,9 x 100 ml
2,5 x adag (100 g)
2 x 100 g
kis darab (100 g)
0,36 x 100 g
0,4 x 100 g
2 x 100 g
0,7 x 100 g
1,5 x evőkanál (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Alap: 1 cs rostdús keksz, 70g kókuszolaj
2
Krém: 250g főt csicseriborsó, 200g kesudió (beáztatva), 1 citrom leve és héja, 1 cs vaniliás pudingpor, eritrit ízlés szerint, 20g kókuszolaj, 200g kókuszkrém, 50g vegán oreo keksz (ez sajnos nem cukormentes)+ 20g a díszítéshez
3
Az alap összetevőit késes aprítóba ledaráljuk és az alara nyomkodjuk. A krém hozzávalóit is krémesre turmixoljuk és az alapra rétegezzük, beleszórjuk az apróra tört (én késes aprítóba törtem össze) kekszet és 180 fokon kb 30percig sütjük.
4
A recept alapból 12 szeletes tortához van, de én kisebb formában sütöttem, így több idő kellett neki. A tetejét fóliával takartam le, hogy ne égjen meg.
5
Meggy öntet: 250g fagyasztott megy, kb.2 ek eritrit, 1-1,5 ek chia mag
6
Egy lábasban felforralom, megvárom míg picit hűl, majd késes aprítóban krémesítem.
{{data.energy}}5 152 kcal
is {{data.energyAlt}}21 570 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}88,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}381 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 81,3 g
{{data.fat}}374 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 239 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 57,9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 19,3 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 40,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 280 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 265 g
PHE
{{data.phe}} 3 509 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
