Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,5 x 100 g
1,5 x 100 g
1,5 x darab (100 g)
0,6 x 100 g
1,5 x 100 g
darab (150 g)
100 g
1,5 x 100 ml
12 x 1 g
4 x teáskanál (3 g)
5 x 1 g
2 x 100 g
5 x 1 ml
10 x 1 ml
0,45 x 100 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Krém: 250 gramm tejmentes margarin 200 gramm porcukor 1 tk vanília aroma 2 tk rum aroma 3 ek növényi tej
2
Előmelegítjük a sütőt 170 °C fokra.
3
A datolyát a vízzel egy botmixer segítségével lepürésítjük. Ha friss datolyát használunk, akkor nem szükséges előtte áztatni, azonban ha aszalványt szereztünk be, akkor azt egy 20-30 percre minimum áztassuk be a vízbe a turmixolás előtt.
4
Egy tálban össze keverjük az összes száraz hozzávalót.
5
Majd hozzá keverjük a datolyás pürét, az olajat és a kifacsart narancs levet is.
6
Végül beleforgatjuk a reszelt répát és jól elkeverjük.
7
Sütőpapírral bélelt tortaformába töltjük (nálam 21 cm-es) és jól elegyengetjük a tésztát.
8
A sütőben 50 perc alatt készre sütjük. Ha fél óra után azt látjuk, hogy nagyon pirulna a teteje, akkor alufóliával fedjük le a sütési idő végéig.
9
A krémhez a szobahőmérsékletű margarint habverővel alaposan kikeverjük a többi hozzávalóval együtt.
10
Ha kihűlt a tésztánk, ketté vágjuk (nagyobb formában sütve nem kell ketté vágni, hanem csak a tetejét megkenni a krémmel) az alsó rétegre kenjük a krém felét, erre jöhet a második tészta lap és a tetejét is beborítjuk a kérmmel.
11
Díszítésként darált diót használunk.
{{data.energy}}5 237 kcal
is {{data.energyAlt}}21 929 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}47,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}476 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 255 g
{{data.fat}}346 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 214 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0,09 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,39 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 19,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,1 g
Kalcium
{{data.calcium}} 18 367 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 346 g
PHE
{{data.phe}} 234 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
