Élelmiszer adatbázis
keyboard_arrow_right
Zöldségek
keyboard_arrow_right
Friss zöldségek
keyboard_arrow_right
tök

tök

Add meg a mennyiséget és a mértékegységet
close
= 100 g
edit Feljegyzés az étrendbe
17,4 kcal
is 72,7 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
0,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: 86 g
fiber_manual_record
Szénhidrát
3 g
Ajánlott napi energiabevitel: 132 g
Cukor
2,7 g
fiber_manual_record
Zsír
0,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 39 g
Telített zsírsavak
0,03 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
0,05 g
Koleszterin
0 mg
Rost
1,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 28 g
0 g
Kalcium
20 mg
Nátrium
0 g
Víz
95 g
PHE
30 mg
1%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Napi aktivitási szint
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
16 %
fiber_manual_record Szénhidrát
81 %
fiber_manual_record Cukor
73 %
fiber_manual_record Zsír
3 %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
1 %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Tartalmaz...
Vitaminok
Ásványi anyagok
Az élelmiszert fel tudod jegyezni az étrendedbe.
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
Több mint 7 millió felhasználó
🇨🇿 🇸🇰 🇵🇱 🇭🇺 🇺🇦
Szeretem, mert könnyen tudom az élelmiszereket feljegyezni, és egyből látom az összesített eredményeket is.
Szerintem nagyon jó app. Kevés a reklám és hamar ki lehet rajta igazodni. Igaz van amiért füzetni kell, és mint mindennek ennek is megvannak a hibái de előny, hogy ha nem találod az ételt amit ettél, te magad is feltöltheted azt. Ajánlom mindenkinek!
Nagyon jó és szinte az összes ételt ismeri!
phone Alkalmazás letöltése
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés