Csicseriborsó krémleves
Recept értékelés
Összetevők
evőkanál (10 ml)
10 g
8 x 1 g
8 x 1 g
6 x 1 g
4,8 x adag (100 g)
1,8 x 100 g
20 x 100 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
Elkészítés
1
Egy lábasban felhevítjük az olajat és fél percig, illatozásig pirítjuk rajta a fokhagymát, a paprikát, a rozmaringot, a kakukkfüvet és a chilit. Rádobjuk a csicseriborsót és a burgonyát és 3-4 percig, közepes lángon kevergetjük. Felöntjük az alaplével, sózzuk, borsozzuk, felfőzzük és fedő alatt 30-35 percig rotyogtatjuk. Turmixoljuk, újraforraljuk és friss zöldfűszerekkel, csicseriborsóval, chilivel és sópehellyel tálaljuk.
1 416 kcal
is 5 927 kJ ● Energia érték
57 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
219 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
12,9 g
28,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
1,9 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
6,5 g
Többszörösen telítetlen
0,92 g
Koleszterin
0 mg
Rost
44,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
115 g
Kalcium
702 mg
Nátrium
0,05 g
Víz
322 g
PHE
2 757 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
19 %
72 %
4 %
9 %
1 %
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva