Csirke fajitas
Recept értékelés
Összetevők
2 x nagyobb adag (200 g)
adag (50 g)
darab (50 g)
nagy darab (150 g)
3 x evőkanál (10 ml)
20 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
Elkészítés
1
Vágjuk szálakra a hagymát és a paprikákat. Egy tálban keverjük össze a fűszerkeveréket a citrom levével és egy evőkanállal az olajból. Vágjuk a csirkemellet csíkokra és forgassuk bele. Egy másik evőkanál olajat hevítsünk fel serpenyőben és pirítsuk meg rajta a csirkemell-csíkokat. Szedjük ki a húst és hevítsük fel a serpenyőben az utolsó kanál olajat, majd 2 percig, magas lángon pirítsuk rajta a zöldségeket. Mehet vissza a csirke és alaposam keverjük össze. Töltsük tortilla lapokba és fogyaszthatjuk is. Kínálhatunk melle salsát és savanyított jalapeno paprikát is.
821 kcal
is 3 439 kJ ● Energia érték
96,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
26,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
13,8 g
35 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
5,1 g
Transz-zsírsavak
1,8 g
Egyszeresen telítetlen
19,5 g
Többszörösen telítetlen
2,8 g
Koleszterin
0 mg
Rost
5,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
3,9 g
Kalcium
34,8 mg
Nátrium
0 g
Víz
87,8 g
PHE
4 740 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
61 %
17 %
9 %
22 %
3 %
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva