Csirke fajitas

Recept értékelés
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
Összetevők
2 x nagyobb adag (200 g)
adag (50 g)
darab (50 g)
nagy darab (150 g)
3 x evőkanál (10 ml)
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Vágjuk szálakra a hagymát és a paprikákat. Egy tálban keverjük össze a fűszerkeveréket a citrom levével és egy evőkanállal az olajból. Vágjuk a csirkemellet csíkokra és forgassuk bele. Egy másik evőkanál olajat hevítsünk fel serpenyőben és pirítsuk meg rajta a csirkemell-csíkokat. Szedjük ki a húst és hevítsük fel a serpenyőben az utolsó kanál olajat, majd 2 percig, magas lángon pirítsuk rajta a zöldségeket. Mehet vissza a csirke és alaposam keverjük össze. Töltsük tortilla lapokba és fogyaszthatjuk is. Kínálhatunk melle salsát és savanyított jalapeno paprikát is.
821 kcal
is 3 439 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
96,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
fiber_manual_record
Szénhidrát
26,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
13,8 g
fiber_manual_record
Zsír
35 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
5,1 g
Transz-zsírsavak
1,8 g
Egyszeresen telítetlen
19,5 g
Többszörösen telítetlen
2,8 g
Koleszterin
0 mg
Rost
5,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
3,9 g
Kalcium
34,8 mg
Nátrium
0 g
Víz
87,8 g
PHE
4 740 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Aktivitás
Enyhén aktív
keyboard_arrow_down
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
61 %
fiber_manual_record Szénhidrát
17 %
fiber_manual_record Cukor
9 %
fiber_manual_record Zsír
22 %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
3 %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
phone Alkalmazás letöltése
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés