Fekete rizs saláta
Recept értékelés
Összetevők
4 x 100 g
830 x 1 ml
60 x 1 g
60 x 1 ml
10 x 1 g
10 g
evőkanál (10 ml)
2 x adag (100 g)
3 x darab (150 g)
50 g
7 x kisebb adag (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
Elkészítés
1
Mérjük egy lábasba a rizst, öntsük rá a vizet és forraljuk fel. Miután felforrt, vegyük takarékra a lángot, fedjük le és hagyjuk rotyogni 30 percig. Vegyük le a fedőt és tegyük félre 5 percre. Keverjük össze a limelevet, a narancslevet, a halszószt, a mézet és az olajat. Terítsük el a rizst egy tálcán és locsoljuk rá a dresszinget. Keverjük össze és hagyjuk állni 20 percig. Kanalazzuk a rizst egy keverőtálba és forgassuk bele a többi hozzávalót. Tálaljuk szobahőmérsékleten.
2 279 kcal
is 9 541 kJ ● Energia érték
61 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
401 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
79,7 g
69 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
3,9 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
31,2 g
Többszörösen telítetlen
4,9 g
Koleszterin
0 mg
Rost
23 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
2,2 g
Kalcium
307 mg
Nátrium
0 g
Víz
554 g
PHE
3 007 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
11 %
76 %
15 %
13 %
1 %
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva