Olívaolajos csokis keksz
Recept értékelés
Összetevők
9 x evőkanál (10 ml)
60 x 1 ml
1,7 x 100 g
10 x 1 ml
60 x 1 g
1,5 x 100 g
3 x 1 g
100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
Elkészítés
1
Egy nagy keverőtálban keverjük össze az olajat, a tejet, a cukrot és a vaníliát. A csokin kívül mérjük hozzá a többi hozzávalót és alaposan keverjük össze egy fakanállal. Elég nedves lesz a tészta, de ilyennek kell lenni, no para. Végül forgassuk bele a feldarabolt csokit. Most jön a legnehezebb rész, csomagoljuk műanyag fóliába és tegyük a hűtőbe éjszakára. Ezt a lépést ne hagyd ki! Formázzunk belőle 12 db golyót és sorakoztassuk szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire. Toljuk a 180 fokra (légkeverésen) előmelegített sütőbe és süssük 13-15 percig. Hagyjuk hűlni a tepsin 5 percig, majd óvatosan rácsra pakolva még 15 percet.
2 954 kcal
is 12 369 kJ ● Energia érték
38,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
352 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
54,8 g
148 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
30,5 g
Transz-zsírsavak
5,4 g
Egyszeresen telítetlen
58,5 g
Többszörösen telítetlen
8,1 g
Koleszterin
0 mg
Rost
0,24 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
3,1 g
Kalcium
0,23 mg
Nátrium
0 g
Víz
-
PHE
12 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
7 %
65 %
10 %
27 %
6 %
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva