Taco hús-ragu
Recept értékelés
Összetevők
4 x 100 g
3 x 100 g
evőkanál (10 ml)
adag (50 g)
10 g
2 x darab (100 g)
csomagolás (40 g)
200 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
Elkészítés
1
Az olajat felhevítjük és egészen barnára pirítjuk rajta a hagymát, majd mehet hozzá a fokhagyma és illatozásig pirítjuk. Rádobjuk a húst és fehéredésig, kevergetve pirítjuk. Mehet rá a pari, a fűszerek és a paradicsomlé. Rotyogtassuk fedő alatt 15-20 percig, majd magas lángon, fedő nélkül pirítsuk 5 percig és kész is. Csinálhatunk belőle tacot, bármilyen wrapot vagy oszlassuk el kenyéren, szórjuk meg sajttal és süssük be a sütőben.
2 069 kcal
is 8 662 kJ ● Energia érték
163 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
44,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
27,4 g
133 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
1,6 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
6,6 g
Többszörösen telítetlen
1,3 g
Koleszterin
0 mg
Rost
8,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
8,2 g
Kalcium
51,1 mg
Nátrium
0 g
Víz
427 g
PHE
8 044 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
48 %
13 %
8 %
39 %
0 %
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva