Élelmiszerek 
Receptek 
Aktivitások 
Prémium 
Tofu hasáb, kéksajtos mártogatóssal
Recept értékelés
Összetevők
6 x 100 g
38 x 1 g
10 x 1 g
100 g
10 x 1 g
10 x 1 g
3 g
1,3 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
A tofut ne csepegtessük le, ne nyomkodjuk ki belőle a nedvességet, csak simán vágjuk hasábokra. A többi hozzávalót keverjük össze és rázzuk össze egy nagy keverőtálban a tofuval. Sorakoztassuk sütőpapírral bélelt tepsire és toljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, ahol süssük aranybarnára, néha megforgatva. Tálaljuk a mártogatóssal.
1 206 kcal
is 5 048 kJ ● Energia érték
80,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
113 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
7,6 g
43,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
8,6 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0 g
Többszörösen telítetlen
14,4 g
Koleszterin
-
Rost
4,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
1,6 g
Kalcium
768 mg
Nátrium
6 g
Víz
510 g
PHE
2 731 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
34 %
48 %
3 %
18 %
4 %
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
magyar 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
