Vegán cézársaláta

Recept értékelés
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
star_outline
Összetevők
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Áztassuk a kesudiót forró vízbe 20 percre, szűrjük le és turmixoljuk le a többi hozzávalóval (a mandulatejjel bezáróan). Mehet hozzá kicsit több mandulatej is, ha folyósabb dresszinget szeretnél.
2
A csicseriborsót keverjük össze a fűszerekkel és terítsük el egy tepsin, majd toljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe, ahol - néha átrázogatva - süssük pirosra és ropogósra. Tálaláskor a salátát, a hagymát, a krutont, a pirított csicseriborsót és a dresszinget alaposan rázzuk össze és kínálhatjuk is - esetleg citromgerezdekkel és/vagy vegán parmezán sajttal.
1 585 kcal
is 6 636 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
59,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
fiber_manual_record
Szénhidrát
170 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
19,1 g
fiber_manual_record
Zsír
67,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
20,6 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
18,2 g
Többszörösen telítetlen
5,2 g
Koleszterin
-
Rost
27 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
10,7 g
Kalcium
215 mg
Nátrium
g -
Víz
317 g
PHE
2 631 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Aktivitás
Enyhén aktív
keyboard_arrow_down
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
20 %
fiber_manual_record Szénhidrát
57 %
fiber_manual_record Cukor
6 %
fiber_manual_record Zsír
23 %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
7 %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
phone Alkalmazás letöltése
App
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés