Élelmiszerek 
Receptek 
Aktivitások 
Prémium 
Vegán tzatziki
Recept értékelés
Összetevők
3 x 100 g
2 x evőkanál (10 ml)
55 x 1 ml
10 x 1 ml
adag (50 g)
3 x adag (3 g)
5 g
2 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
adag
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Az ubi kivételével minden hozzávalót egy késes konyhagépbe/turmixba mérünk és simára turmixoljuk. Az ubit nagy lyukú reszelőn lereszeljük, tiszta konyharuhába téve kinyomkodjuk és a tofus alaphoz keverjük.
458 kcal
is 1 918 kJ ● Energia érték
26,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
16,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Cukor
4,5 g
31,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Telített zsírsavak
2,5 g
Transz-zsírsavak
1,2 g
Egyszeresen telítetlen
13 g
Többszörösen telítetlen
9,2 g
Koleszterin
0 mg
Rost
3,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: 0 g
Só
0 g
Kalcium
436 mg
Nátrium
0 g
Víz
499 g
PHE
1 303 mg
0%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Enyhén aktív
Tápanyag-összetétel
35 %
22 %
6 %
42 %
3 %
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
magyar 
čestina 
slovenčina 
українська 
русский 
polski 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
