Zelleres brokkolipüré

Silvia Antalova - Horvathová

Recept értékelés

star_outline

Összetevők

zeller

5 x adag (100 g)

főtt brokkoli

6 x adag (100 g)

Ghí tisztított vaj

evőkanál (10 g)

kókusztej

adag (100 ml)

edit

Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe

Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.

edit Feljegyzés az étrendbe

A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések

Az összes előny megjelenítése

Elkészítés

A brokkolit és a zellert betesszük sütni 180 fokon a sütőbe, felöntjük vízzel. Miután megpuhult, összeturmixoljuk a vajjal és a kókusztejjel, majd sózzuk és borsozzuk.

571 kcal

is 2 393 kJ ● Energia érték

fiber_manual_record

Fehérje

29 g

Ajánlott napi energiabevitel: 0 g

fiber_manual_record

Szénhidrát

76,4 g

Ajánlott napi energiabevitel: 0 g

Cukor

30,9 g

fiber_manual_record

Zsír

12,9 g

Ajánlott napi energiabevitel: 0 g

Telített zsírsavak

6,4 g

Transz-zsírsavak

0 g

Egyszeresen telítetlen

0,06 g

Többszörösen telítetlen

0,87 g

Koleszterin

26 mg

Rost

36,8 g

Ajánlott napi energiabevitel: 0 g

Só

Kalcium

1 112 mg

Nátrium

Víz

551 g

PHE

1 450 mg

Az ajánlott napi energiabevitelből

A napi energiabevitel pontosabb meghatározása

Módosítsd a profilod és mentsd el

Nő

Férfi

Kérem

Lefogyni

Izomtömeg növelés

Fittnek lenni

Születési év

Testmagasság

Testsúly

Aktivitás

Enyhén aktív

keyboard_arrow_down

Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez

keyboard_arrow_left

Vissza

Profil befejezése

Cél testsúly

A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.

Hozd létre a fiókod

Facebook fiók

mail

E-mail cím

A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot

Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre

Már van fiókom

Tápanyag-összetétel

fiber_manual_record

Fehérje

25 %

fiber_manual_record

Szénhidrát

65 %

fiber_manual_record

Cukor

26 %

fiber_manual_record

Zsír

11 %

fiber_manual_record

Telített zsírsavak

5 %

A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések

Az összes előny megjelenítése

Podkategorie

ebéd

vegán

vacsora

A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése

Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton

Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel

Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.

Kezdd el még ma!

Elérhetőség: Web , iOS és Android