Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,5 x 100 g
3 x darab (55 g)
1,5 x 100 g
4 x 1 g
0,5 x 100 g
3 x evőkanál (10 ml)
5 x adag (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tojásokat kettéválasztjuk, majd a sárgáját 50g eritrittel habosra keverjük, hozzáadjuk a lisztet, a sütőport és 1dl vizet. A tojásfehérjéket 50g eritrittel kemény habbá verjük és a tésztához adjuk, ügyelve arra, hogy a hab ne törjön össze. Ezután egy 20x30-as sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a tésztát és 180 fokra előmelegített sütőben 10 percig sütjük, majd ezt követően a hőfokot 160 fokra csökkentjük és további 15 percig sütjük. A csokimázhoz egy edényben alacsony lángon összeolvasszuk a kakaóport 50g eritrittel, 1 dl vízzel és a kókuszolajjal. Amikor a kakaópor elolvadt levehetjük az edényt a tűzről. Mikor a piskótánk kihűlt a kockákat először a csokimázba, majd utána egyből a kókuszreszelékbe forgatjuk.
{{data.energy}}1 592 kcal
is {{data.energyAlt}}6 668 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}53,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}267 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 5,6 g
{{data.fat}}101 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 68,7 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 3,4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 711 mg
Rost
-
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,8 g
Kalcium
{{data.calcium}} 89,8 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 0,3 g
PHE
{{data.phe}} 1 195 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva