Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,5 x kis darab (100 g)
1,5 x kis darab (50 g)
7,5 x adag (10 g)
2,5 x 100 g
3 x 1 g
6 x 1 ml
3,5 x darab (100 g)
15 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A sütőt előmelegítjük 220°C-ra. Egy gáztepsire fektetjük a kigöngyölt friss pizzatésztát, a hozzácsomagolt sütőpapírral együtt és betoljuk a sütőbe. A hőfokot azonnal levesszük 200°C-ra és ropogós szélűre sütjük. Kivesszük a sütőből és szobahőmérsékletűre hűtjük. Míg a pizzaalap pihen, elkészítjük a citromkrémet. A citromokat megmossuk, megtörölgetjük, majd óvatosan lereszeljük a héját úgy, hogy a fehér részek ne kerüljenek bele. A lepucolt citromokat kifacsarjuk. A citromhoz hozzáadjuk a xilitet és az elhabart tojásokat, majd vízgőz fölött habverővel folyamatos kevergetés mellett addig hagyjuk, amíg el nem kezd besűrűsödni. Ekkor félrehúzzuk és hozzáadjuk a szobahőmérsékletű vajat, valamint a citromhéjat. Alaposan elkeverjük a vajat a krémmel, majd tálkába kanalazva hidegre hűtjük.
2
A túrót egy keverőtálba mérjük és botmixerrel simára keverjük. Mehet hozzá a lehűlt citromkrém, a csipet só és a vaníliaesszencia is, jól összekeverjük. Közben a barackbefőttet leszűrjük és vékony szeletekre vágjuk. A pizzaalapot megkenjük a citromos túrókrémmel, majd ízlésesen végigsorakoztatjuk rajta a barackszeleteket. A csokoládét a kókuszzsírral összeolvasztjuk és egy kanál segítségével megcsíkozzuk vele a pizzát.
{{data.energy}}1 915 kcal
is {{data.energyAlt}}8 019 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}87,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}205 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 41 g
{{data.fat}}67,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 37,7 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 3,6 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 1,7 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 323 mg
Rost
{{data.fiber}} 9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 9,3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 103 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 135 g
PHE
{{data.phe}} 2 859 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva