Prémium 
Édesburgonyás-erdeigyümis ragacsos brownie
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x 150 g
1,5 x 100 g
0,8 x 100 g
2 x 100 g
3 x evőkanál (10 ml)
2 x 1 g
nagyobb adag (6 g)
100 g
100 g
0,2 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Recept: 2 nagyobb főtt édesburgonya, 150g datolya forró vízbe áztatva, 6 ek @duelkakao epres kakaópor, kb.200g fagyasztott erdeigyümölcs, 100g zabpehelyliszt, 3 ek kókuszolaj, 1 csipet só, 1 tk szódabikarbóna
2
Tetejére: 100g @wawel_slodycze h.a cukormentes étcsoki, kb. 100g durvára tört mandula, 1 marék házi csokis granola, @diawellness cukormentes csokiöntet
3
A datolyát (vízzel együtt) és az édesbrugonyátn krémesre turmixoljuk, majd hozzáadjuk a kókuszolajat, a kakaóport, a gyümiket (én előtte felolvasztottam, hogy lássam mennyi levet enged), majd a száraz összetevőket is.
4
Ha nem fagyasztott gyümölcsöt használunk, akkor lehet kell bele pici növényi tej, én nem raktam bele.
5
Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk és megszórjuk a tetejét mindenféle finomsággal, majd 180 fokon addig sütjük, amíg a teteje meg nem szilárdul.
6
Ha kihűlt szeleteljük és meglocsoljuk csokiöntettel, csak hogy tovább halmozzuk az élvezeteket.
7
Napi 1-2 szelet simán beleilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe.
{{data.energy}}2 757 kcal
is {{data.energyAlt}}11 542 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}63,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}271 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 96,8 g
{{data.fat}}147 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 54,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 37,1 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 11,9 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 59,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 27 343 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 72,6 g
PHE
{{data.phe}} 1 795 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
