Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
nagy darab (100 g)
10 x 100 g
3 x 100 ml
2 x 10 g
adag (10 g)
2 x evőkanál (10 ml)
adag (10 g)
evőkanál (10 ml)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
A friss kagylókat folyó víz alatt alaposan megmossuk egy tiszta körömkefével.
2
A hagymát és a kagylót egy lábasba tesszük és felöntjük a bor felével, valamint annyi vízzel, ami épphogy ellepi. Felforraljuk. Lefedve 6-7 percig főzzük és leszűrjük. Egy másik edényben felhevítjük az olajat és a vajat és illatozásig pirítjuk rajta a fokhagymát. A tűzről levéve hozzáadjuk petrezselymet, a bor másik felét és borsozzuk. Mehet vissza a tűzre és miután felforrt, sózzuk és belenyomjuk a citrom levét. A megfőtt kagylókat (amelyik kinyílt) a fokhagymás mártásba tesszük és alaposan összerázzuk. Fedő alatt felforraljuk, elzárjuk és fogyaszthatjuk is. Kínáljuk pirított kovászos kenyérrel vagy forgassunk hozzá főtt tésztát.
3
Én tettem bele egy kis chilit is, elhagyható.
{{data.energy}}1 611 kcal
is {{data.energyAlt}}6 744 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}163 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}66,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 16,5 g
{{data.fat}}150 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 13,3 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 1,5 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 15,7 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 2,3 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 24 mg
Rost
{{data.fiber}} 3,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 8,8 g
Kalcium
{{data.calcium}} 69,4 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 119 g
PHE
{{data.phe}} 174 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
