Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
4 x kis darab (100 g)
100 x 1 g
7,5 x 100 ml
teáskanál (5 g)
0,5 x adag (50 g)
4 x 1 g
2,5 x 100 g
8 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Egy kis lábasba tesszük a redukció hozzávalóit (barnacukor + 1 rúd fahéj + 4 szem szegfűszeg, valamint az almák héja és csutkája), felöntjük annyi vízzel, amennyi ellepi és forrástól számítva 10-15 percig rotyogtatjuk, leszűrjük.
2
Egy lábasba mérjük a felkockázott almát és birsalmát. Felöntjük a füstölt alaplével és a redukcióval, mehet bele a citrom héja és leve, valamint só. Forrástól számítva 15-20 percig rotyogtatjuk. Hozzáöntjük a rizstejszínt és leturmixoljuk. Újra felrottyantjuk, esetleg sóval utánfűszerezzük és elkeverjük benne a petrezselymet. Tálaláskor betétként tegyünk bele a falatnyira kockázott füstölt húsból, plusz egy kis friss petrezselymet és citromhéjat.
{{data.energy}}962 kcal
is {{data.energyAlt}}4 026 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}75,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}88,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 58,1 g
{{data.fat}}33,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 7,8 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0,05 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,88 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 13,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 18,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 70,8 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 364 g
PHE
{{data.phe}} 148 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva