Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2,5 x 100 g
1,5 x 100 g
12 x 1 g
5 x 1 ml
2 x 1 g
5 x evőkanál (10 ml)
4 x 100 ml
0,8 x 100 g
6 x 100 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Piskóta: 250g teljes kiőrlésű liszt, 100g eritrit, 1 cs sütőpor, 2 kupak vanilia aroma, 1 csipet só, 50g kókuszolaj, 2,5dl meleg víz
2
A vízzel epkeverjük az olajat, az eritritet és a vanilia aromát. Külön tálba kimérjük a lisztet a sütőport és a sót. Összekeverjük őket és egy nagy sütőpapírral bélelelt sütőtepsire öntjük. 180fokon 20percig sütjük. Hagyjuk kihűlni. Addig elkészítjük a krémet.
3
Krém: 2 cs vaniliás pudingpor (ha van epres, vagy málnás az még jobb), 6dl növényi tej, 5ek eritrit
4
A pudingot feltesszük főni, közben hozzákeverünk kb 150g erdei gyümölcsöt és úgy főzzük tovább.
5
A tésztát középen kereszben ketté vágjuk és az egyik felét megkenjük a puding kb felével, rátesszük a másik lapot és a maradék krémet a tetejére simítjuk. A tetejét friss gyümölcsökkel díszítjük.
6
Zselé: 1,5dl víz, 1 tk eritrit, 1 tk agar agar
7
Összekeverjük, felforraljuk, hagyjuk picit kihűlni, majd ráöntjük a süti tetejére. Hűtőben hagyjuk dermedni pár órát.
{{data.energy}}1 632 kcal
is {{data.energyAlt}}6 831 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}36,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}343 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 28,1 g
{{data.fat}}65,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 46,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 3,1 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,82 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,6 g
Kalcium
{{data.calcium}} 1 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 528 g
PHE
{{data.phe}} 186 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
