Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2,2 x 100 g
5 x nagyobb adag (20 g)
kis darab (50 g)
50 x 1 ml
1 g
4 x 1 g
3 x kis darab (100 g)
10 x 1 g
6 x 1 ml
adag (5 g)
teáskanál (3 g)
teáskanál (5 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A lisztet, a kockára vágott vajat, a porcukrot, a sót és a kakukkfüvet gyors mozdulatokkal gyúrjuk össze morzsalékosra. Ezután adjuk hozzá az elhabart tojást és a vizet, gyúrjuk össze és formáljunk belőle egy kerek korongot, majd műanyag fóliába csomagolva tegyük a hűtőbe 1 órára.
2
Az almákat héjastól félbe vágjuk és kivágjuk a magházat. Vékony szeletekre vágjuk és egy kényelmesen nagy keverőtálba dobjuk. Mehet rá a cukor, a vanília, a fahéj, a szegfűszeg, a gyömbér, a citromhéj és a keményítő is. Rázzuk össze, jusson minden szelet almára minden ízesítőből, de próbáljuk meg nem összetörni. A sütőt melegítsük elő 190°C-ra. A lehűlt tésztát nyújtsuk 30x40cm nagyságú téglalapra, szurkáljuk meg villával a középső területet és igényesen elrendezve fektessük rá az ízesített almaszeleteket, hagyva a tésztának 5-6 cm peremet. A peremet rusztikusan szaggassuk meg néhol és hajtsuk be. A tojás habarjuk simára a vízzel és az ujjbegyünkkel kenjünk be a tésztát. Mehet az előmelegített sütőbe, míg aranybarna lesz a széle.
{{data.energy}}1 909 kcal
is {{data.energyAlt}}7 995 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}35,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}208 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 37 g
{{data.fat}}95,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 51,7 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 2,7 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 28,8 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 5,1 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 456 mg
Rost
{{data.fiber}} 11,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 1 g
Kalcium
{{data.calcium}} 135 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 274 g
PHE
{{data.phe}} 1 734 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva