Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2,5 x 100 g
2 x 100 g
4 x kis darab (50 g)
40 x 1 g
5 x 1 g
2,5 x 100 g
2 x teáskanál (3 g)
adag (5 g)
6 x 10 g
4 x adag (25 g)
nagy feles (50 ml)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra, a kuglófformát vajazzuk ki és tegyük a hűtőbe 10 percre, lisztezzük ki, a felesleget kiütögetve.
2
Keverjük habosra a puha vajat a barnacukorral. Szitáljuk össze a lisztet, a sütőport, a szódabikarbónát, a kakaóport és a fűszereket. Adjuk a vajas keverékhez a tojásokat egyesével, mindegyik között egy evőkanállal a száraz keverékből is hozzáadva. Az utolsó tojás után borítsuk bele a maradék száraz mixet, a gyömbért, a kávét, a rumot, a csokit és az aszalt szilvát és keverjük alaposan össze. Simítsuk az előkészített formába és toljuk a sütőbe 50-60 percre, illetve tűpróbáig, félidőben sütőpapírral letakarva. Hagyjuk hűlni a formában 20 percig, majd borítsuk egy rácsra és hagyjuk teljesen kihűlni.
3
A tetejére 150 g olvasztott étcsokit csorgattam és betettem megszilárdulni a hűtőbe 15 percre. Arany lüszter festékport kikevertem egy csepp vodkával és ecsettel felvittem a csokira, majd jól szellőző helyen hagytam megszáradni.
{{data.energy}}5 394 kcal
is {{data.energyAlt}}22 586 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}83,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}518 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 55,4 g
{{data.fat}}309 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 171 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 6,9 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 75,2 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 12,8 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 462 mg
Rost
{{data.fiber}} 27,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 4,5 g
Kalcium
{{data.calcium}} 758 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,05 g
Víz
{{data.water}} 107 g
PHE
{{data.phe}} 3 774 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva