Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Tegyük egy tapadásmentes nyeles forralóba a frissen reszelt gyömbért, a mézet, a szegfűszeget (1 mk) és a cukrot, majd öntsük fel a vízzel és a fél citrom levével. Forraljuk fel és vegyük közepes lángra, hogy lassan rotyogjon. Redukáljuk az egyharmadára, míg aranybarna, sűrű szirupot nem kapunk. Közben néha kevergethetjük, sok a folyadék, nem karamellt készítünk, nem rontjuk el ez esetben a kevergetéssel. Míg redukálódik a szirup, egy tetszőleges alakú szilikonos jégkockatartó mélyedéseit napraforgóolajos papírszalvétával nagyon vékonyan kenjük ki. Ha van úgynevezett cooking spray a háztartásban, az is tökéletes, lényeg hogy minél vékonyabban történjen a zsírozás. Plusz tipp, hogy próbáljunk minél kisebb mélyedéses formát találni, hiszen nem akarunk egy nagy jégkockányi cukorkát szopogatni.
2
Mikor már kellően besűrűsödött a szirup, mély aranybarna színűre váltott, osszuk el az előkészített formákban és 5-6 órán át hagyjuk dermedni a konyhapulton. Óvatosan nyomkodjuk ki és alaposan forgassunk meg minden szemet porcukorban, hogy később ne tapadjanak össze. Tegyük egy zárható dobozkába vagy befőttes üvegbe és szopogassunk el egy szemet, ha szükségét érezzük. 100%-ban természetes, nem lehet túladagolni!
{{data.energy}}916 kcal
is {{data.energyAlt}}3 836 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}0,63 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}224 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 9,5 g
{{data.fat}}0,38 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 0,03 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 1,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 0,02 g
Kalcium
{{data.calcium}} 423 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 52,4 g
PHE
{{data.phe}} 31,3 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva