Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 100 g
3 x 100 g
6 x 1 ml
5 x kis darab (50 g)
6 x 1 g
5 x 1 g
30 x 1 g
8 x darab (11 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A szobahőmérsékletű vajat habosra keverjük a cukorral. A tojásokat elhabarjuk a vaníliával és részletekben a habos vajhoz keverjük. Hozzászitáljuk a lisztet, a sütőport, a sót és a kakaóport, majd alaposan összekeverjük. Egy kivajazott és kilisztezett kuglófformába simítjuk a masszát és belenyomkodjuk az Oreo darabkákat. (Ügyelve arra, hogy a forma falaihoz ne érjen egyik darabka se, mert úgy könnyen a formába ragadhat a kuglóf.) Betoljuk a 160 fokra előmelegített sütőbe 60-70 percre, illetve tűpróbáig. Ha nagyon kezdene barnulni, takarjuk le egy ív sütőpapírral vagy alufóliával.
2
Miután megsült, hagyjuk a formában hűlni 5 percig, majd borítsuk egy rácsra és hagyjuk teljesen kihűlni. Olvasszuk meg a fehércsokit I(90 g) és keverjük hozzá az olajat (2 tk). Csorgassuk a csokit a süti tetejére, szórjuk meg a keksszel és az eperrel.
{{data.energy}}4 368 kcal
is {{data.energyAlt}}18 288 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}43,8 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}359 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 327 g
{{data.fat}}298 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 159 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 8,2 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 90,6 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 15 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 798 mg
Rost
{{data.fiber}} 2,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 8,8 g
Kalcium
{{data.calcium}} 198 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 53,1 g
PHE
{{data.phe}} 1 652 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva