Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,75 x 100 ml
3,5 x 1 g
3 x 1 g
DIA-WELLNESS - 1:4 CUKORHELYETTESÍTŐ
23 x 1 g
1,4 x 100 g
0,8 x 100 g
1,15 x 100 g
10 x 1 g
1,15 x 100 g
0,25 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tésztát kidagasztjuk, majd fél órán keresztül kelesztjük. Tésztához: Tej, élesztő, só, 8g édesítő, 75g olvasztott vaj, fehérliszt, tk. búzaliszt, búzasikér, zabpehelyliszt). Én kézzel gyúrtam és meg kell mondjam ez most eléggé megdolgoztatott, ugyanis közepesen kemény a tészta. Szóval, akinek van otthon gépe, javaslom azzal dagasszon. A zsiradék és a tej mennyisége változhat!! a liszt minőségétől és fajtájától függően. Erre azért hívom fel nyomatékosan a figyelmet, mert az eredeti recepttől nekem is el kellett térnem és még így sem lett tökéletes a tészta, DE ennek ellenére végeredmény isteni lett.
2
Szóval fél óra kelesztés után kinyújtjuk a tésztát, majd megkenjük a töltelékkel (30g olvasztott vaj, 25g holland kakaópor, 15g negyedannyi édesítő). Felszeleteljük. A csigákat sütőpapírral kibélelt tepsire fektetjük és további fél órát kelesztjük sütés előtt. 180 fokon 15 percig sütöttem.
{{data.energy}}2 320 kcal
is {{data.energyAlt}}9 714 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}59 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}268 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 11 g
{{data.fat}}117 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 62,4 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 3,2 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 33,2 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4,4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 276 mg
Rost
{{data.fiber}} 0 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,9 g
Kalcium
{{data.calcium}} 267 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 179 g
PHE
{{data.phe}} 573 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva