Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,2 x 100 ml
4 x evőkanál (10 ml)
4 x evőkanál (10 ml)
2 x 2 g
2 x 1 g
18 x 1 g
teáskanál (5 g)
6 x 1 ml
Szafi Free csökkentett rosttartalmú gluténmentes vegán kenyér lisztkeverék élesztős kenyérhez 1000 g
2,7 x 100 g
0,6 x 100 g
0,2 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Hozzávalók a világos tésztához: 60 g víz, 20 g frissen facsart citromlé, 20 g kókuszolaj, 2 g szódabikarbóna, csipet só, 9 g eritvia, 1 citrom reszelt héja, 1 tk vanília kivonat, 150 g csökkentett rosttartalmú kenyérliszt, 30 g karamellás zabpuding por
2
Hozzávalók a kakaós tésztához: 60 g víz, 20 g frissen facsart citromlé, 20 g kókuszolaj, 2 g szódabikarbóna, 20 g kakaópor, csipet só, 9g @edenpremium eritvia, 120 g #szafifree csökkentett rosttartalmú kenyérliszt, 30 g #szafifree karamellás zabpuding por
3
Mindkét tésztát összegyúrtam és kb. 15 percre hűtőbe tettem. Nem kell megijedni, nagyon kemény, szinte porhanyós lesz a tészta, de semmiképp se adj hozzá folyadékot, pár perc formázás, gyúrás után nagyon könnyen alakítható, nyújtható majd.
4
Miután elérte megfelelő állagát, kb. 5 mm vékonyra nyújtottam és szilikon nyomdával formáztam. Nekem 20-20db jött ki belőle.
5
Sütőpapíros tepsiben 165-170 fokos sütőben kb. 15 percet sütöttem. Majd végül mogyorókrémmel töltöttem meg a kekszeket (kb 150g ment bele)
{{data.energy}}2 345 kcal
is {{data.energyAlt}}9 817 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}37,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}300 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 9 g
{{data.fat}}111 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 53,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 4 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,82 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 18,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 5,1 g
Kalcium
{{data.calcium}} 32 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 38,1 g
PHE
{{data.phe}} 1 491 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
