Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
9 x darab (20 g)
10 x adag (10 g)
100 ml
36 x 1 ml
71 x 1 ml
2,82 x 100 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A keksztallérokat válasszuk ketté. A sárga részt önmagában, a barnát pedig a krémmel együtt törjük össze. Legyen benne egy-két nagyobb darab is, de a nagyját zúzzuk teljesen porrá. Készítsünk elő hat darab eldobható poharat, vagy díszes kelyhet. A xilitet és a 100 ml vizet öntsük egy kis forralólábasba, tegyük a lángra és kevergessük, míg feloldódik a cukor. Miután feloldódott, forraljuk további 2 percig és tegyük félre szobahőmérsékletűre hűlni.
2
A csokoládét törjük apróra és szórjuk egy műanyag keverőtálba, majd olvasszuk fel mikróban. Mikróban való olvasztáskor ne menjünk messzire, 20 másodpercenként érdemes átkeverni, hogy még véletlenül se égessük meg a csokoládét. A zselatint szórjuk egy bögrébe és öntsük fel a pontosan kimért, 36 g jéghideg vízzel. 5 percig hagyjuk duzzadni, majd olvasszuk fel ezt is a mikróban. Egy nyeles forralóedénybe mérjük a 71 g habtejszínt, forraljuk fel és öntsük hozzá a folyékonyra olvadt zselatint. Ezt az egészet pedig öntsük hozzá a szintén felolvasztott csokoládéhoz és keverjük teljesen simára egy kézi habverővel. A keveréket most hagyjuk lehűlni 20°C-ra, néha megkevergetve. A 282 g hideg habtejszínt verjük habbá és óvatosan forgassuk össze a csokis masszával.
3
Elkészült a mousse és a cukorszirupunk is kellően lehűlt, már csak össze kell állítani a pohárdesszertet. A pohár aljára szórjunk 1-1 teáskanál morzsát, a barnából és a sárgából is, majd locsoljuk meg 2 teáskanál cukorsziruppal. Kanalazzunk rá a csokoládé mousseból és az asztalhoz ütögetve egyenlítsük ki a felszínét. Ezt a műveletsort ismételjük meg még egyszer, a tetejére tegyünk egy szép kandírozott rózsaszirmot és dobjuk be a hűtőbe pihenni legalább egy órára, majd fogyaszthatjuk is.
{{data.energy}}2 892 kcal
is {{data.energyAlt}}12 107 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}36,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}197 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 65,3 g
{{data.fat}}207 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 119 g
Transz-zsírsavak
-
Egyszeresen telítetlen
-
Többszörösen telítetlen
-
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 5,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 1,5 g
Kalcium
{{data.calcium}} 8,4 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
-
PHE
{{data.phe}} 1 144 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva