Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
16 x darab (29 g)
10 g
0,5 x csomagolás (5 g)
10 x 1 g
2 x 10 g
10 x 1 g
0,15 x 100 g
15 x 1 g
12 x 1 g
2 x evőkanál (25 g)
30 x 1 g
evőkanál (20 g)
50 x 1 ml
adag (12 g)
10 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A szárnyakat háromba vágjuk — levágjuk a végét, arról pedig a hegyét, így három csirkeszárny-részt kapva. Egy lábasban vizet forralunk sóval, a fokhagymával, a borssal, a szerecsendióval és a gyömbérrel. Miután felforrt, mehet bele a husi, 12 percig főzzük leszűrjük és nagyon alaposan, papírral leitatjuk a húsdarabokat.
2
Egy nagy tálba dobáljuk a husit és rászórjuk a sütőport, a keményítőt, a fűszerpaprikát, a fokhagymaport, a sót és a borsot — majd jó alaposan összerázzuk. Sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk és betoljuk, légkeverésen 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 20 percig sütjük, de figyeljünk oda, szinte grillezés élményt keresünk, legyen erősen piros és jó ropogós, szépen süljön ki a bőre.
3
Mérjük egy nagy serpenyőbe a mézt és a szószokat, rottyantsuk fel, adjuk hozzá a csirkeszárnyat és magas lángon, jó alaposan rázzuk össze. Tálalhatjuk is!
{{data.energy}}1 492 kcal
is {{data.energyAlt}}6 245 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}95,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}109 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 59,7 g
{{data.fat}}72 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 21,9 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 28,1 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 11,1 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 357 mg
Rost
{{data.fiber}} 2,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 9,9 g
Kalcium
{{data.calcium}} 80,9 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 7,2 g
Víz
{{data.water}} 347 g
PHE
{{data.phe}} 4 452 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva