Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
185 x 1 g
1,5 x 100 g
100 x 1 g
darab (55 g)
10 x 1 ml
4 x 1 g
205 x 1 g
45 x 1 g
2 x 2 g
90 x 1 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Egy nagy tálban keverjük össze habverővel az olvasztott vajat és a kétféle cukrot. Adjuk hozzá a tojást, a vaníliát és a sót és keverjük össze. Szitáljuk hozzá a szódabikarbónával és a kakaóporral összekevert lisztet és keverjük simára fakanállal. Mehet hozzá a Smarties és a csoki is. Miután mindent alaposan összekevertünk, fedjük le a tálat műanyag fóliába és tegyük a hűtőbe 1 órára. Mérjünk a tésztából 60 g-os adagokat, formázzunk golyókat és sorakoztassuk szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire, kb. 7 cm távolságot tartva. Toljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe 14-16 percre, amíg a pereme kicsit ropogós lesz. Hagyjuk hűlni 5 percig a tepsin, majd pakoljuk rácsra és hagyjuk teljesen kihűlni. Tároljuk fémdobozban.
{{data.energy}}4 167 kcal
is {{data.energyAlt}}17 449 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}47,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}489 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 156 g
{{data.fat}}215 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 123 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 5,1 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 51,6 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 7,5 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 681 mg
Rost
{{data.fiber}} 9,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,7 g
Kalcium
{{data.calcium}} 346 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 37,1 g
PHE
{{data.phe}} 1 922 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva