Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3,6 x 100 g
teáskanál (5 g)
60 x 1 ml
2,5 x 100 ml
adag (20 g)
3,4 x 100 g
10 x 1 g
5 x adag (10 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A formát (30x10cm-es kenyérforma) kibéleljük dupla réteg műanyag fóliával. Az epret szobahőmérsékleten vagy mikróban felengedjük és leturmixoljuk a kiengedett levével együtt. Egy nyeles lábasba átpasszírozzuk egy sűrű szitán. Rászórjuk a zselatinport, egy villával elkeverjük és 8-10 percig állni hagyjuk. Gyújtsunk alá és melegítsük a zselatin felolvadásáig. Végül keverjük bele a xilitet, a pár csepp citromlevet és így is kevergessük, míg fel nem oldódik. 10 percig hagyjuk hűlni. Öntsük az előkészített formában és betesszük a hűtőbe 1 órára.
2
A tejfölös részhez a zselatint elkeverjük a hideg vízben és félretesszük duzzadni. A tejfölt kikeverjük a porédesítővel és a citromhéjjal. Egy másik tálban pedig habbá verjük a tejszínt a vaníliás cukorral. A tejfölös elegyet finom mozdulatokkal elkeverjük a tejszínhabbal. Ezen a ponton tördeljük a krémhez a babapiskótát és keverjük össze. A megduzzadt zselatint mikróban pár másodperc alatt felolvasztjuk és finoman, de határozottan keverjük hozzá az előzőekhez. Ha az epres réteg kellően megszilárdult, rá is önthetjük. A tetejét lefedjük műanyag fóliával és egy éjszakára a hűtőbe tesszük dermedni. Másnap egy tetszőleges tálra borítjuk, eltávolítjuk a fóliát és szeletelhetjük is.
{{data.energy}}1 994 kcal
is {{data.energyAlt}}8 350 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}37,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}160 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 89,6 g
{{data.fat}}127 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 73,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 0,88 g
Kalcium
{{data.calcium}} 0,01 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 0,02 g
PHE
{{data.phe}} 642 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva