Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
7 x darab (55 g)
3 ml
75 x 1 g
50 g
15 x 1 ml
80 x 1 g
darab (100 g)
darab (50 g)
100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
A tojásokat egyneművé turmixoljuk egy csipet sóval és egy mérőkancsóba töltjük. Egy kis méretű teflonos serpenyőt lehelet vékonyan megkenünk olajjal és beletöltjük a tojás hatodát. Közepes lángra tesszük és lefedjük. Addig sütjük, amíg a teteje is teljesen átsült a gőzben. Rácsra vagy sodrófára tesszük, hogy taco formában hűljön ki.
2
A megsült tacot hagyjuk hűlni/száradni 30 percig. Persze nem kapunk egy ropogós, kukorica lapot, de mennyei betöltve és sokkal egészségesebb, diétásabb is.
3
A paradicsomot, a hagymát és az uborkát vágjuk apró kockára és forgassuk össze a bazsalikommal, sózzuk, borsozzuk és hagyjuk állni 15 percig.
4
Összeállítjuk a tacot. Persze mindenki töltheti amivel szeretné, én tettem bele sonkát, joghurtot, rukkolát, csípős szószt, reszelt sajtot és egy keveset a zöldséges mixből.
{{data.energy}}1 059 kcal
is {{data.energyAlt}}4 434 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}82,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}25,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 9,8 g
{{data.fat}}69,7 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 29,1 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 18,8 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 7,3 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 659 mg
Rost
{{data.fiber}} 4,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 238 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 191 g
PHE
{{data.phe}} 3 602 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
