Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 g
2,8 x 100 g
teáskanál (5 g)
darab (50 g)
10 x 1 ml
5 x 100 ml
2,5 x 100 g
adag (100 g)
100 g
darab (100 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A tejfölt kikeverjük a porcukorral, a citrusok héjával, a lime levével és a vaníliával. Hozzáforgatjuk a felvert habtejszínt és elkezdjük összeállítani a triflet. Válasszunk esztétikus, átlátszó edényt a desszert összeállításához. A választott edényünk aljára mehet egy nagy kanállal a krémből. Az üvegedény oldalára tapasszunk fel egy-egy karikát a mandarinból. Szórjuk meg nagyobb darabkákra tördelt babapiskótával, ananásszal és az apróra vágott mandarinnal. Ezután mehet egy újabb adag krém, annyi, ami teljesen belepi a mandarin karikákat is. Mehet az edény falára a vékonyra szeletelt barackból, a krémre pedig újabb piskóta darabkák és a gyümölcsök. Folytassuk ezt a rétegezést addig, amíg marad hozzávalónk vagy amíg az edényünk engedi. Legvégül a tetejére tegyünk minden használt gyümölcsből egy keveset, egy-két darab egész babapiskótát és párat az ananász leveléből, amit előtte megmostunk és szárazra itattunk. Tegyük a hűtőbe összeállni 4 órára és fogyaszthatjuk is.
{{data.energy}}4 740 kcal
is {{data.energyAlt}}19 845 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}49,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}543 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 436 g
{{data.fat}}261 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 153 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0,11 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,13 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 6,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 1,4 g
Kalcium
{{data.calcium}} 43,1 mg
Nátrium
{{data.sodium}} g -
Víz
{{data.water}} 130 g
PHE
{{data.phe}} 112 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva