Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3 x 10 g
8 x 1 g
vaj
2,5 x 100 g
1,75 x 100 g
4 x darab (17 g)
10 x 1 g
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
adag % 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Az összes előny megjelenítése
Elkészítés
1
A langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt a cukor társaságában. A tejfölt kikeverjük 3 db tojássárgájával. A lisztet egy nagy tálba mérjük, belekeverjük a sót és elmorzsoljuk benne a felkockázott hideg vajat. Mehet hozzá a felfutott élesztő, a tojássárgás tejföl és a túró. Gyors mozdulatokkal - mintha linzertésztát készítenénk - gyúrjuk össze, majd hagyjuk pihenni 1/2 órát a pulton.
2
Nyújtsuk ki 1 cm vékonyra, szórjuk meg a sajt kétharmadával és szorosan tekerjük fel - mintha kakaós csigát készítenénk. Csomagoljuk műanyag fóliába és tegyük a hűtőbe 1/2 órára. Nyújtsunk a roládból egy 3-3,5 cm vastag téglalapot, kenjük meg a maradék 1 db tojássárgájával, szórjuk meg a maradék sajttal és vágjuk 4x4 cm-es kockákra egy éles késsel. Sorakoztassuk egy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire és toljuk be a 200 fokra előmelegített sütőbe 25-30 percre, illetve amíg aranybarna lesz. A tepsin hagyjuk kihűlni.
{{data.energy}}5 734 kcal
is {{data.energyAlt}}24 008 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}181 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}481 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 32 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}336 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 193 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 6,9 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 75,7 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 12,6 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 591 mg
Rost
{{data.fiber}} 2,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 15,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 410 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 77,5 g
PHE
{{data.phe}} 5 544 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
keyboard_arrow_down
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Az összes előny megjelenítése
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web ,  iOS  és  Android
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
FAQ FAQ
Blog Blog a fogyásról
Contact Elérhetőségek
phone Alkalmazás letöltése
App
Dine4Fit
Dine4Fit
čestina
slovenčina
українська
русский
polski
magyar
phone Alkalmazás letöltése
App
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
close
4.7
star star star star star_half
chat_bubble
125 512 Értékelés