Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
3,5 x 100 g
1,5 x 100 g
12 x 1 g
1 g
1 g
Szerecsendió (őrölt)
1 g
2 x darab (60 g)
4 x adag (10 g)
4 x adag (10 g)
6 x evőkanál (10 ml)
pohár (200 ml)
2 x 1 ml
kisebb adag (10 g)
0,3 x 100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Recept (12szelet): 2 bögre liszt (nálam zab és rozs keveréke), 1 bögre eritrit, 1 csomag sütőpor, 1 csipet szódabikarbóna, 1 csiper só, 1-2 csipet fahéj, gyömbér, cserecsendió, 2 nagy répa reszelve, 1 marék mazsola, 1 marék dió összetörve, 1/2 bögre kókuszolaj, 1 bögre narancslé, 1 kupak vanilia aroma
2
Minden hozzávalót összekevertem, külön a folyékonyat és a szilárdat, majd egybeöntöttem, tortaformába töltöttem és 180fokon 40percig sütöttem. Rácson hagytam kihűlni.
3
Máz: 100g kesudió (min. 1 éjszakára beáztatva), 3 ek tahini, édesítő ízlés szerint
4
A beáztatott kesudiót átmossuk, majd aprítóba tesszük a többi hozzávalóval együtt és krémesre turmixoljuk. Rárétegezzük a tortára és tetszés szerint díszítjük.
{{data.energy}}2 623 kcal
is {{data.energyAlt}}10 984 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}66,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}434 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 50,1 g
{{data.fat}}124 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 60,5 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 11,1 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 19,8 g
Koleszterin
-
Rost
{{data.fiber}} 41,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 185 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 34,7 g
Víz
{{data.water}} 2,7 g
PHE
{{data.phe}} 3 071 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
