Prémium 
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
1,2 x 100 g
1,6 x 100 g
7 x evőkanál (10 ml)
teáskanál (5 g)
5 x 1 ml
DIA-WELLNESS - 1:4 CUKORHELYETTESÍTŐ
0,2 x 100 g
adag (100 ml)
0,75 x 100 ml
1,7 x 100 g
0,3 x 100 g
0,15 x 100 g
100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Túrókrém: 120 g átmosott köles (szárazon ennyi, ezt főzzük meg 4-szeres mennyiségű vízben, 2 g sóval), 160 g Szafi Reform süteményliszt, 40 g citromlé, 6 g citromhéj, 1 teáskanál vanília aroma, 20 g Szafi Reform negyedannyi édesítőszer, 100 g kókusztej, 75 g víz
2
Fontos megjegyzés: A süteménylisztet mindig a legvégén mérjük ki a többi hozzávalóra (turmixgépbe), hogy ne szívja fel a folyadékot, majd egyből turmixoljuk krémesre a főtt kölessel és az összes többi összetevővel.
3
Tészta recept: 170 g Szafi Free hajdinás piskóta lisztkeverék, 30 g kakaópor, 15 g Szafi Reform négyszeres édesítőszer, 1 g Szafi Reform himalaya só, 30 g frissen facsart citromlé, 100 g kókusztejszín
4
Elkészítés: A tésztához keverjük össze külön edényben a száraz és folyékony hozzávalókat. Öntsük össze őket és gyúrjuk egybe.
5
Összeállítás: Tészta (a tészta kb. 2/3 részét simítsuk a tepsibe), lekvár, túrókrém, lekvár, tészta reszelve. Sütés: Előmelegített sütőben 180 fokon, 30 perc.
{{data.energy}}2 528 kcal
is {{data.energyAlt}}10 584 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}42,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}417 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 14 g
{{data.fat}}84,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 70,8 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 2,2 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0,25 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 18 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 112 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,01 g
Víz
{{data.water}} 163 g
PHE
{{data.phe}} 2 057 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
