Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
5 x 100 g
3 x 10 g
22 x 1 g
evőkanál (10 g)
3 x 100 ml
2,5 x 100 g
28 x 1 g
4 x 1 ml
2 x 100 ml
4 x 1 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Az élesztőt felfutattjuk 100 g tejben, a kristálycukor társaságában, majd összedolgozzuk a liszttel, a tojások sárgájával, a sóval és a maradék tejjel. Közepesen kemény kelt tésztává kell dagasztanunk. Amikor már szálas a tészta, beledolgozzuk az olajat is. Kilisztezett edényben, liszttel meghintve duplájára kelesztjük, majd lisztezett deszkán ujjnyi vastagságú téglalappá nyújtjuk.
2
A 150 g puha vajat kikeverjük a porcukorral, a kakaóporral és a vaníliával. A kakaós-vajas krémmel megkenjük a tésztát, és feltekerjük. Éles késsel ujjnyi vastag korongokra vágjuk és az így kapott csigákat, szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire sorakoztatjuk, szorosan egymás mellé. A maradék 100 g vajat megolvasztjuk és meglocsoljuk vele a csigák tetejét. Hideg sütőbe toljuk, majd bekapcsoljuk 180°C-ra, hogy a melegedés alatt is keljen a csiga. Mikor majdnem kész, meglocsoljuk a sóval és vaníliával összekevert, felforrósított tejjel, visszatoljuk a sütőbe és készre sütjük.
{{data.energy}}4 387 kcal
is {{data.energyAlt}}18 369 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}107 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}455 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 26,7 g
{{data.fat}}233 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 123 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 0 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 0 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 45,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 4,2 g
Kalcium
{{data.calcium}} 1,9 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 0,06 g
PHE
{{data.phe}} 5 038 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Napi aktivitási szint
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2024 Minden jog fenntartva